如果你還認為太極是老年熱的專利，那你就錯啦，如今，越來越多的年輕人，中年人開始進行太極拳的練習，甚至連小朋友都開始耍太極，在節奏快競爭壓力大的香港，更要一個能夠讓心靜下來的運動，太極，讓成年人舒緩壓力，改善失眠，保持良好情緒，讓小朋友增強毅力，學會知書達禮，更好控制自己的任性，增強反應速度和靜下來。
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