鐘南山: 太極拳對免疫力有特殊作用。宅在家裡練太極，戰胜新型肺炎！

——鐘南山院士

100多年前，孫祿堂先生指出練習形意、八卦、太極等拳術，能夠開啟人體的內勁，而內勁實際上就是人體的免疫力機制的拓展。

我國著名呼吸病學專家、中國工程院院士鐘南山教授領銜專家團隊在廣州發布了最新慢阻肺臨床研究成果，研究發現，打太極拳對改善慢阻肺患者功能狀態方面的效果與傳統肺康覆鍛煉相當。

據悉，上述這項鐘南山團隊牽頭的研究成果分別發表在《International Journal of COPD》《CHEST》國際醫學專業期刊上，為我國慢阻肺防治方案的制定提供了最新的科學依據。

調整呼吸鍛煉下肢太極拳有助慢阻肺康覆

鐘南山說，40多年前，他所接觸的一個病例曾讓他腦海裏浮現出這個問題——那是在上世紀七十年代初期，當時他為一位40多歲同時患有淋巴瘤又有慢阻肺的病人治療。這位病人熬了四五年病情還控制得比較好。鐘南山在進一步問詢中了解到他每天都練太極拳。

“當時我就感到好奇，太極拳真的有這種效果嗎？”鐘南山說，40多年來他對研究太極拳一直有興趣，想弄清這種古老的鍛煉方法對慢阻肺能起什麽作用。

廣州醫科大學附屬第一醫院睡眠中心負責人、呼吸疾病國家重點實驗室羅遠明教授牽頭所做的一項發表在《CHEST》國際醫學專業期刊上的研究——“太極拳對慢阻肺康覆治療研究”給出了答案——這項研究納入120名未使用過支氣管舒張劑的中國農村慢阻肺患者，在給予所有患者茚達特羅治療後將他們隨機分成兩組，分別接受傳統肺康覆鍛煉和太極拳鍛煉。

研究結果顯示，在正式康覆鍛煉結束時，兩組患者的相關呼吸問卷評分改善程度相近，而在康覆鍛煉結束後第3個月，生活質量量表、六分鐘步行距離、呼吸困難量表、股四頭肌肌力在太極組中的改善較傳統肺康覆組更為顯著，所以可認為太極拳是傳統肺康覆鍛煉合適的替代方法，甚至可能獲得更好的遠期收益。

太極拳為什麽能起到改善慢阻肺患者功能狀態的效果？

鐘南山解釋，慢阻肺最大的困擾是氣促，不管處在哪個階段，氣促主要有兩個原因，一個是過度通氣，所以需要調整呼吸；第二個是肌肉的力量不夠，特別是下肢肌力需要加強。國外現在主要的康覆方法是步行或借助跑步機、踏車進行鍛煉。而上述研究發現，經過一段時間、一定強度的太極拳運動訓練後，患者6分鐘步行的距離還更長一些。

“我也覺得非常意外。”鐘南山說。事實上，打太極拳經常有半蹲的姿勢，步行對股四頭肌的訓練比不上一定強度的半蹲。打太極拳除了能鍛煉下肢肌力，又有助於調整呼吸，所以這種鍛煉方法使用得當對緩解慢阻肺氣促的困擾效果就出來了。

與會專家指出，打太極拳這種鍛煉形式成本低，患者在家中就可以進行，如果能將它作為新的肺康覆鍛煉形式推廣開來，將使更多慢阻肺患者獲益。